韩国女星的超强瘦腿术!胖胖腿变成竹竿腿,甩开下半身肥胖祕辛大公开

  • 2019-12-24 21:27
  • 来源:网络

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  大家都说冬天是个瘦身的好时机,尤其包紧紧看不到的地方,绝对要在冬天给他瘦一波!每到夏天大家都喜欢穿短裤、短裙,但是没有在冬天做好减肥的觉悟那可怎么行呢?今天侬编要带大家来瞧瞧这四位女星的瘦腿法,让你知道就算大象腿也能够瘦成竹竿,美腿不是梦啦!

  1.Luna

  Luna出道时就因为丰腴的下半身而遭到不少网友的攻击,但是近几年Luna真的瘦超多,尤其在下半身的部分,Luna的瘦身成果更是让人刮目相看。Luna先前曾在节目中表示,自己本身有水肿的问题,因此常常会利用按摩的方式帮助代谢,尤其要利用关节处加强按摩,长期下来就可以改善水肿而产生的肥胖问题囉!

  2.郑恩地

  恩地减肥也是花了不少心血,毕竟跟其他成员比起来,恩地上镜头的确吃亏了些,因此恩地除了积极在饮食上控制之外,也会加强运动训练,像是重训和拳击都是恩地的祕方呢!至于饮食上除了少油、少盐之外,最重要的就是要「戒甜」,虽然甜食诱人,但却是减肥的最大劲敌,大家可得注意囉!

  3.秀智

  别看秀智现在拥有迷人身材,其实出道初期也是深受减肥之苦,甚至宣称自己是个「喝水都会胖」的人!但后期秀智利用饮食控制,利用地瓜、玄米饭等替代白米饭,减少热量的摄取,并且在六点过后禁止进食,这样积极的节食,再搭配运动,自然就这样瘦下来了呢!

  4.志效

  如果看看志效初期照片和现在相比,一定会觉得志效真的「瘦很多」,尤其下半身的改变根本是从L变成S号啊!首先志效在饮食上相当忌口,炸物、甜食一概不碰,甚至连加工食品都进而远之。另外志效平时会利用有氧与核心训练加强身材的雕塑,让整体线条变得更加完美。


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