喝小米酒就能倒瘦5公斤!日本最夯白曲减肥法,虽是甜食却能瘦身是怎么回事?

  • 2019-12-24 21:29
  • 来源:网络

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  减肥是女人一辈子的课题,但怎么少吃都瘦不下来该怎么办?喝小米酒也能倒瘦5公斤?日本时下最夯白曲减肥法,甜甜的刷嘴又低热量,餐餐搭配这样吃,营养又零负担!日本人对于养身总是很有一套,从传统的发酵饮食到近年的美容餐,丰富且多元健康餐让日本人长寿又年轻!而近期日本女生的减肥秘诀全靠它!是米却低热量,让你越吃越瘦!

  日本女生都在疯,白曲减肥法是什么?

  听到白曲两个字肯定搞得你一头雾水 ~ 白曲到底是什么?为什么能越吃越瘦?其实白曲是日本在祭祀时喝的传统发酵饮品,不含酒精也不加砂糖,全来自米、米曲自然发酵而成,而这看似小米酒、酒酿的白色饮料,不仅富含高达350中的营养素,低热量的它更被日本人视为「喝的点滴」!而它除了在养身上颇有成就,近年更有许多日本女生将它融入美容、瘦身菜单中,甜甜带有颗粒的口感,就像在吃稀饭一样有饱足感却低热量,让许多想瘦女孩趋之若鹜。

  甜甜的却越喝越瘦?

  你可能会想,减肥最忌讳的就是甜食与淀粉,这日本米曲甘酒既富含甜味又是以米为元素真的能控制热量吗?别担心,白曲其实就像日本传统的发酵食品,纳豆、酱油的原理一样,将食材原形透过「曲」或是「酵母」等微生物作用后而产生的食品,而发酵会让食材的营养素扩大倍增,同时也会改变食材原本的热量与本质,不只养分更容易吸收,日本女生还会将它替代正餐淀粉控制热量,并搭配些许蔬果食用,既能作为正餐也能当作嘴馋时的低热量甜点。

  这样喝一周爆瘦五公斤

  然而使用白曲减肥法其实很简单,就是少量多餐并且戒掉糖分摄取!而白曲的单纯味道与口感不论与蔬果、坚果或是鱼、肉搭配在一起都毫无违和感,甚至就像在吃粥一样吃得饱又不怕胖!不过最好的食用频率,是三餐不超过一个马克杯的量,少量多餐的食用来达到抑制食欲的功效!或者午后总是嘴馋无法忌口的女孩,也可以将白曲甘酒搭配果汁混合,喝起来就像带有果粒的果汁,美味又低热量!侬编已经迫不及待今晚就买一罐来试试了 ~


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