绿茶加料燃脂率激增6倍多些滋味反而还更瘦

  • 2019-12-22 18:30
  • 来源:网络

导读:本文是来自网络,由作者发布关于绿茶加料燃脂率激增6倍多些滋味反而还更瘦的内容介绍

  无糖绿茶可帮助瘦身,加料效率更好 。

  很多人怕胖选择无糖绿茶,不但比有糖饮料更健康,还能去油解腻,许多分析报告显示,每天喝超过600ml的无糖绿茶,可帮助瘦身,但绿茶「单调的滋味」,常常让很多人敬而远之,现在有日本研究显示,在绿茶中加进3种好物,不但可增加儿茶素吸收,还能大幅提高燃脂率。

  成人一天喝约3杯绿茶,约可摄取1080mg儿茶素,提升体内褐色脂肪活性,加速分解白色脂肪,达到瘦身效果,现在有新研究发现,加入3种食材,能比「原味」更促进血液循环、加速代谢,而且多些滋味,更容易入口。

  想燃脂不妨多喝绿茶,记得不要加太多糖与奶精 。

  柠檬

  加入柠檬可以大幅提升儿茶素的吸收率,帮助身体吸收约6倍的儿茶素,不但消化脂肪更有效率,柠檬中的抗氧化成分,也能协助身体越来愈年轻。

  柠檬也能帮助抗氧化 。

  肉桂

  肉桂本身有促进血液循环的作用,一杯加进约3公克的肉桂粉,能加速循环代谢,不过许多人可能对肉桂搭配绿茶的苦味无法接受,此时可以加入一点点冰糖,有冲淡苦味的效果。

  肉桂促进血液循环 

  梅干

  梅干中的酸味能提升肝脏机能,此外梅干本身则有整肠的功效。

  医师建议绿茶中仍含有咖啡因,一天不宜饮用超过1.5公升,在运动前饮用能帮助燃烧脂肪,但饭后最好隔2小时再喝,避免阻碍钙质与铁质吸收。


关键词:

本文地址:http://www.meizhuangtoutiao.com/life/food/896.html

声明:本站原创/投稿文章由来自于网络作者,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表美妆头条立场,仅提供信息存储空间服务;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理

热门推荐