舒淇曝“吃不胖”神奇时间点 减肥想吃甜食必把握这1小时
舒淇分享运动后一小时是吃不胖的神奇时间点。
许多减肥的人都知道7分靠吃,3分靠运动,主要还是要靠饮食控制才能成功瘦身。但如果实在有很想要吃的东西该在哪个时间点吃最不会让减肥计划破功?舒淇曾分享如果减肥有什么很想吃的东西,一定要在运动后一小时内吃光!
舒淇表示很多人都有一个错误的迷思,以为运动完要隔两小时才可以吃东西,其实不是这样的,舒淇觉得有什么想吃的,要运动完马上吃,不过他特别提醒当然还是不要吃油腻的煎炸食物,可是可以吃甜品、水果这种一般来说容易造成身体水肿、容易发胖、含糖分的食物,因为那时候你的肌肉是需要热量来帮助代谢的,所以那时候吃不会破坏减肥计划。
舒淇分享这是他最近的饮食心得,只要想吃比较容易发胖的东西,就在运动完之后的一个小时之内把想吃的都吃掉。一旦过了这一个小时,饮食就吃清淡一点。因为这方法能让人在减肥时仍然可以吃想吃的东西,就不会有忌口的痛苦,更容易执行饮食控制。
本文地址:http://www.meizhuangtoutiao.com/beauty/makeup/792.html
温馨提示:创业有风险,投资须谨慎!编辑声明:美妆头条是仅提供信息存储空间服务平台,转载务必注明来源,文章内容为作者悍马h1内饰个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理:1074976040@qq.com
相关阅读
倩碧水磁场凝胶加大版保湿界神物必须囤
倩碧水磁场72H超循环保湿凝胶是明星商品。 想要拥有完美的肌肤状态,不是一件容易的事情,要经常补水保湿,同时又不可以过度或用错产品,尤其饮食、
35分钟前
美妆159
盘点四款韩星秋冬爱用身体乳BTS柾国同款只要百元价
天气变冷,不仅脸部、就连身体的保湿也需要注重!在身体保养这环,身体乳是不可或缺的品项,今天盘点一下韩国idol们爱用的身体乳,滋润身体的同时跟
40分钟前
美妆143
正中少女心!“12星座护唇膏”超有话题网:交换礼物第1名
可爱造型,让人一次想全包。Crazy Rumors乳木果滋养润唇膏 又到了交换圣诞礼物时刻,想到要买什么了吗?不妨就从可爱的生活小物下手吧!量身订制的12星
10天前
美妆67
精选新闻
-
婷美美肌马卡龙安瓶精华上市实力圈粉!有了TA我还能再美3倍!
2020-12-07
-
启迪禾美核心技术亮相IFSCC,专业实力受认可
2020-11-19
-
国货彩妆珂拉琪C位当道,联名哆啦A梦再创双十一佳绩
2020-11-16
-
安际医学“美丽计划”发布!唯有爱与健康不可辜负
2020-11-07
-
玥之秘重磅新品!全光谱高倍防晒,有效抗光老
2020-11-02
-
Ocean Glam海之光沐X天猫超级新秀闪耀出道 中国护肤代言人R1SE任豪出席
2020-10-10
- 华昕生物旗下打造的高端护肤品牌---肽雅丽菲
- 灭火器你们见过,灭火器面膜你们见过吗
- 引领美一天的出色
- 启迪禾美核心技术亮相IFSCC,专业实力受认可
- 水密码闪耀亮相ELLE美妆博物馆,黑科技智领美肤新风尚!
- 真性情刘芸曝光幸福生活细节,力荐协和维生素E乳获好评
- 国货彩妆珂拉琪C位当道,联名哆啦A梦再创双十一佳绩
- 尔木萄双11发力新品美妆蛋亮相 超暖男友力“管”定的你美
- 揭秘CIIE丨德美乐嘉带你“云逛”进博会
- 华南地区首个!广州国际网红产业交易会将于12月18日开幕 安排:10家美妆优质媒体强势推荐
- Herbsense贺柏圣代餐奶昔 狂掀减肥新浪潮
- 安际医学“美丽计划”发布!唯有爱与健康不可辜负