【如何改善下巴后缩?】真人实测30天!牙医教你简易下巴后缩运动 练出下颚线

世上有毋须开刀、也毋须箍牙就能改善下巴后缩,甚至是整个脸型的方法?英国牙医Dr.Mike Mew教大家几个简易改善下巴后缩运动,不少网友真人实测30天,结果成效惊人!想知道自己有没有下巴后缩问题或如何不动刀改善下巴后缩?

坚持喝30天白开水

  世上有毋须开刀、也毋须箍牙就能改善下巴后缩,甚至是整个脸型的方法?英国牙医Dr.Mike Mew教大家几个简易改善下巴后缩运动,不少网友真人实测30天,结果成效惊人!想知道自己有没有下巴后缩问题或如何不动刀改善下巴后缩?现在就告诉你答案,大家赶快动起来吧~

  甚么是下巴后缩?两大下巴后缩原因

  大家在照镜子时,有没有觉得在正面看起来下巴很短,几乎与颈连在一起,经常被人说无下巴;侧面看起来下颚线条不明显,双下巴问题比较严重,大大影响了整个脸型和五官比例,这很可能是下巴后缩(或称下颚后缩)而导致。

  下巴后缩主要有两大原因,一是先天因素,可以是基因遗传或是先天性疾病,有人会选择做正颚手术、箍牙或是透过微整形,在下巴位置射透明质酸来改善下巴后缩和脸型过短问题。

  下巴后缩第二个主要原因是由后天不良习惯引致,例如从小养成了用口呼吸(不论是日常或是睡觉时)的习惯。用口呼吸这个习惯除了有机会造成下巴后缩,更可能引致牙龈外突或是龅牙(令人看上去嘴很突),一定要及早戒掉啊!而且下巴后缩严重者通常容易伴随打鼻鼾情况,更有机会出现睡眠呼吸问题,除了因为爱美原因想改善下巴后缩,在健康层面上也不容忽视!

  快来看看自己有没有下巴后缩情况!

  网上有一个完美下巴比例,可以粗糙地快速测试下巴后缩情况。从例面看,鼻尖与下巴尖位应该成一斜线,大家可以拿出食指轻碰鼻尖,往下巴方向呈一斜线,看看结果如何?如果你的下巴碰不到手指,就表示可能有下巴后缩问题,也有可能是嘴突而导致。

  另外,如果有深覆合(牙齿在正常咬合时,上牙盖过下牙超出一半范围)或是龅牙问题,在视觉上都会令人看上去嘴突和下巴后缩,详细情况因人而异,可进一步咨询牙医或专业医生意见。

  如何不动刀改善下巴后缩?牙医教大家3个简易方法

  如果你有轻微或中度下巴后缩问题,不想动刀或箍牙,可以试试英国牙医Dr. Mike Mew提出的简单方法,从改变日常生活习惯着手,不少成功个案都说牙医的方法很有效,在一个月后可以看到脸型有明显改变!

  改善下巴后缩方法1. 改变呼吸方法

  这个真的非常简单,就是戒掉用口呼吸的习惯,特别是很多有鼻敏感问题的人士,可能会不自觉地用口呼吸,长时间下来容易导致脸部变型拉长、轮廓变得愈来愈扁平,造成下巴后缩,更容易影响健康。平常就应该保持牙齿合起、嘴唇闭合和用鼻呼吸的状态。

  改善下巴后缩方法2. 改变舌头摆放位置

  相信应该很少人会留意自己舌头摆放的位置,Dr. Mike Mew指出在面部放松休息时,舌尖应该是顶着上颚位置的(真的有一些网友分享其舌头是放在下颚处的,只是平时没有为意)。他教了大家一个叫Mewing的矫正方法,就是透过训练舌头肌肉去改善下巴线条。

  进阶版舌头训练方法很简单,就是在牙齿轻轻咬合、嘴唇闭合的状态下,将舌头到舌根轻轻紧贴着上颚(与只用舌尖顶着上颚不一样哦,要整个舌头紧贴上颚的话,需要施一点力,但轻轻贴着即可,不需太用力),做法有点像发出英文na的声音时的动作,注意舌尖不要顶到门牙,应向后移一点。这个动作其实不是一时三刻做得到的,要慢慢训练舌头的力量,每天维持动作4至8小时,就能慢慢微调脸型和改善下巴后缩问题,轮廓更显立体。

  如果你做不到以上动作,小贴士就是出动香口胶。将香口胶嚼软后,利用舌头力量把它压平并紧贴在上颚位置,加强对舌头的训练,更可以找到正确位置。不过Dr.Mike Mew 指出,25岁以下人士较容易透过进行Mewing训练来改变脸型,年纪愈大的就要更努力反复练习了,但这个训练毋须开刀,也很简单,大家不妨一试!

  改善下巴后缩方法3. 从咀嚼入手

  Dr.Mike Mew更提出,平日咀嚼时尽量不要大幅度地左右移动下巴(容易增加法令纹!),要有意识地透过喉咙的力量吞咽,长期训练下来可以紧致下巴线条。

  真人实测30天!简易改善下巴后缩运动 练出完美下颚线

  除了进行Dr.Mike Mew的Mewing训练,平日也可多做改善下巴后缩运动,训练胸锁乳突肌和背肌,均有效紧致下颚线条,减走双下巴,日本女星石原聪美也是这样练出下颚线的!


本文地址:http://www.meizhuangtoutiao.com/beauty/plastic/119.html

温馨提示:创业有风险,投资须谨慎!编辑声明:美妆头条是仅提供信息存储空间服务平台,转载务必注明来源,文章内容为作者坚持喝30天白开水个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理:1074976040@qq.com

相关阅读
医美入门问题多专业医生2重点让你不踩雷

女性随著年龄增长,身体的修复机制开始衰退,胶原蛋白与玻尿酸逐渐流失,渐渐发现肌肤弹性光泽不如以往,导致开始面临初老情况,许多女性也会在这

1个月前 整形整容101
20、30、40岁医美怎么选美女医解答让你少花冤枉钱

医学美容近年蓬勃发展,越来越多男女至门诊向医生求助,希望能让自己更加完美,只是医美的范围很广,不同年龄层在意的部份不太相同,适合的疗程也

2个月前 整形整容57
韩国10大整形范本排行榜公开!Irene打败宋慧乔、润娥

韩国很多女星因为颜值高、五官比例完美又自然,所以成为韩妞的整形范本~今天就盘点韩国TOP 10女星整容模板,看看整形医师分析他们为何能成为理想整

3个月前 整形整容168
【如何改善下巴后缩?】真人实测30天!牙医教你简易下巴后缩运动 练出下颚线

世上有毋须开刀、也毋须箍牙就能改善下巴后缩,甚至是整个脸型的方法?英国牙医Dr.Mike Mew教大家几个简易改善下巴后缩运动,不少网友真人实测30天,结

4个月前 整形整容227