避开加速“下垂松弛”5大因素老得比别人慢!体重过轻也要小心
避开加速松弛下垂的5大因素、维护胶原蛋白,就能老得比别人慢。
每个女人都怕老,除了害怕皱纹出现,松弛下垂也是最害怕的恶梦之一。知名皮肤科医师廖苑利表示,肌肤下垂松弛有两大成因,第一是随著年龄增长,受到地心引力影响造成,这是谁都没办法抗拒的;第二则是胶原纤维蛋白的损伤,而会造成胶原纤维蛋白受损又有5个重点因素,只要从这5点做好维护,就能减少胶原蛋白的损伤,延缓松弛下垂的情形发生,让你肌肤老化得比别人更慢!
防晒是肌肤保养、抗老的重要关键。
1.紫外线日晒
日晒紫外线不仅让肌肤晒黑,还会造成胶原纤维蛋白受伤、流失,让肌肤被晒老。所以做好防晒,是保养肌肤很重要的关键,也是最便宜的抗老保养。
2.抽烟
不管是为了健康还是维持美丽,尽量少吸烟。廖医师表示,吸烟也会破坏胶原纤维蛋白,虽然年轻时可能没什么感觉,但等到年纪渐长,就会知道吸烟的影响有多大。
3.体重过重或过轻
体重过重或为了追求纤细身材拚命瘦身,导致体重过轻的人,不仅仅会影响健康,还会影响肌肤紧实度。过胖或过瘦都会造成胶原纤维蛋白容易松弛,建议维持健康的体重范围,也能避免肌肤提早下垂松弛。
晚睡、熬夜容易影响体内生长因子产生,进而影响肌肤修护效果
4.生活作息不正常
现代人生活步调忙碌又快速,很多人生活作息不正常,常熬夜、晚睡,但晚睡的时候会让身体在夜晚应该产生的生长因子下降,当具有修复效果的生长因子产生不够,就会影响胶原纤维蛋白在修复时修复不足。
缺乏运动也会影响皮肤变得容易松弛下垂,拥有规律运动习惯,养身也养肌
5.缺乏运动
缺乏运动会使肌肉的弹力、张力和紧实度都会下降,而当肌肤的这些“效能”下降,无法很好地支撑肌肤,就会让皮肤变得容易松弛下垂。养成定时运动习惯,不仅有益身体健康,也能促进循环代谢,不容易发胖,肌肤也会更透亮、肤况更好。
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