饮食瘦脸法正夯!6种食物多吃,轻松变成小V脸
善选食材不仅能小脸,还有美肌效果。
天气又转冷,冬季累积的肥肉还能靠衣服遮一下,但肉肉脸可是遮不住,不管何时,瘦脸绝对是当务之急,以下5种食物含有大量纤维素、维生素,不但能消水肿,充满嚼劲的口感还能帮忙做运动,想要瘦脸就从挑选正确食物下手!
红豆
红豆是富含钾,加上拥有丰富纤维,因此多吃能可以帮助排便与利尿。多喝红豆水能排除体内多余水分,当脸部水肿消失,脸自然变小了。
冬瓜
冬瓜含膳食纤维,它能改善血糖,同时防止脂肪堆积,冬瓜的利尿效果十分显著,建议可以切片煮汤,像是冬瓜排骨汤、冬瓜玉米汤都是不错的食疗法。
小鱼干
小鱼干或是柴鱼皆含丰富钾元素,多吃还能促进口腔运动,但因为鱼干含盐量很高,多吃对身体没有益处,记得不要天天吃。
豆苗
豆苗同样也含有能消除水肿的钾,咀嚼起来很有口感,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质蔬菜。
红萝卜
有人不喜欢红萝卜生生的味道,但其实它具有小脸功效,建议每天早上喝一杯蜂蜜红萝卜汁,不仅养颜美容又小脸。内含丰富维生素,还可增进血液循环,能使肤色红润且光滑,对于美容有不错的效果。
芹菜
芹菜具有丰富纤维质,同时有促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材煮菜,又或是简单的生吃,芹菜都十分可口健康。它更含有丰富铁质,如同菠菜一样能改善肌肤没血色、干燥,还能使头发变得黑亮。
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